Produtividade e Exercícios Físicos – 6 Razões Que Mostram que Atividade Física Aumenta Seu Rendimento no Trabalho

Produtividade e Exercícios Físicos – Uma Relação Onde Você Só Tem A Ganhar

Que a sua produtividade e exercícios físicos tem alguma relação, disso você já desconfiava, mas agora eu quero mostrar as razões para você se convencer de vez e começar a praticar uma atividade física, se ainda não faz.

O esporte nos proporciona mais qualidade de vida e saúde, esta é uma afirmação que você já sabe, mas o que talvez não saiba é que especialistas em recursos humanos, cada vez mais, ressaltam que a prática esportiva pode aumentar a produtividade no trabalho.

Ao incluíram atividades físicas em suas rotinas de trabalho, muitos profissionais atestaram que seu desempenho acabou melhorando. Vale ressaltar que qualquer tipo de exercício físico é válido, e todos ajudam a aliviar as tensões das responsabilidades a serem cumpridas, e consequentemente, aumentam o seu rendimento.

Prova disto é que pessoas bem-sucedidas praticam atividades físicas diariamente.

Vamos conferir a lista que mostra que produtividade e exercícios físicos andam juntos?

6 Razões Que Mostram que Atividade Física Aumenta Seu Rendimento no Trabalho

 

  • Exercício preserva a sua concentração

 

De acordo com estudo realizado pela Universidade de Bristol, as pessoas que se exercitam têm um melhor desempenho no trabalho. Segundo a investigação acadêmica, aqueles que praticam atividades físicas são mais organizados, controlam melhor o tempo e estimulam o raciocínio.

 

  • Exercício amplia a sua energia

Àqueles que fazem exercícios físicos, tem melhor disposição e energia em consequência desta prática, segundo estudo realizado na Universidade da Georgia. Conforme revelado no estudo, pessoas ativas e que fazem atividades físicas, moderadas ou mais intensas, apresentam melhores níveis de energia.

 

  • Exercício aperfeiçoa sua atividade cerebral

Há uma relação muito forte entre a capacidade física, funções cognitivas e a diminuição dos níveis de stress no trabalho. Os exercícios físicos são responsáveis pelo aprimoramento das atividades cerebrais e também pela redução dos níveis de tensão e ansiedade durante a execução de tarefas.

 

  • Exercício aumenta a sua criatividade

 Em uma publicação do Journal of Experimental Psychology, a recomendação foi de que para se desenvolver a capacidade criativa, não é necessário correr ou puxar ferro, uma simples caminhada, de preferência ao ar livre, junto a espaços verdes já eleva os níveis de criatividade.

 

  • Exercício melhora o seu autocontrole entre vida profissional e pessoal

Outro estudo, desta vez da Universidade de Harvard,publicado na Havard Business Review, demonstra que pessoas que praticam exercícios físicos regularmente possuem menos dificuldades em separar a sua vida pessoal da vida profissional, além de não levarem questões de trabalho para casa ou vice-versa.

 

  • Exercício ajuda a estar em ambientes desfavoráveis

Manter uma rotina de atividades físicas ajuda você a encarar ambientes menos confortáveis. Como hoje em dia estamos cada vez mais atarefados, praticar um exercício físico nos faz sair da zona de conforto e encarar melhor os desafios diários.

Como você pode ver existem razões de sobra para fazer as suas atividades físicas regularmente.

Espero que tenha gostado e se quiser ir além das atividades físicas e melhorar ainda mais o seu potencial, aumentando a sua capacidade de trabalho e produtividade, dando um upgrade aos seus negócios, carreira ou relações pessoais, confira o vídeo GRÁTIS clicando no botão abaixo! 

Forte abraço e sucesso!